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* 휴식을 욕망하라
돌연사를 포함한 과로사가 특별히 더 걱정되는 사람이 있습니다.
심장병이나 부정맥, 뇌동맥류 진단을 받은 사람이나
혈압, 콜레스테롤이 높은 사람 중 흡연자들입니다.
이런 질병 요인을 가진 사람은 일단 과로사에 대한
경각심을 가지고 평소에 관리를 잘 해야 합니다.
여기에 환경적인 요인도 덧붙어 작용합니다.
무리한 목표를 정해놓고 몰아붙이는 성취지향형 스타일,
엘리트 의식이 유난히 강한 일류대 출신 사회인,
부부 관계가 원만치 못한 일 중독형 사업가 등도
과로사 위험군으로 분류할 수 있습니다.
직종별로는 영업판매직, 중간관리직의 과로사 위험성이 높고,
연령별로는 40대, 50대, 30대 순으로 발병률이 높습니다.
자신의 건강을 관리하지 못하는 사람이 큰 일을
할 수 있다는 생각은 지나친 과욕입니다.
휴식이 잘 안 되는 사람은
휴식도 자기 관리의 일부라고 생각하면 어떤 해법을 찾을 수 있습니다.
꽉 찬 업무 스케줄 속에 휴식 시간이 가장 중요한 시간이라는 생각을 하게 되면,
쉬는 순간에 생기는 불안감이 사라질 수 있습니다.
실제로 세상에서 가장 바쁠 것 같은 대기업 CEO도
휴식에 가장 많은 애정을 쏟는다는 사실을 상기할 필요가 있습니다.
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